Styrketrening uten apparater har stor overføringsverdi til hverdagslivets aktiviteter som krever en viss muskelstyrke og balanseevne, for eksempel som å gå i trapper, løfte bæreposer eller å komme seg opp fra sengen. (Du blir aldri for gammel til å trene - forskning.no)
Regelmessig fysisk aktivitet forebygger plager og er en viktig kilde for helse, livskvalitet og overskudd i hverdagen. Aktivitet gir positive gevinster gjennom hele livsløpet, og det er aldri for seint å begynne. Litt er bra, mer er bedre (Anbefalinger om fysisk aktivitet til voksne og eldre - HelseNorge)
Ønsker du å delta på Gla'trimmen?
Alle er velkommen til trim i Eveneshallen på mandager kl.14.00-15.00 i perioden september – mai.